Depression is a condition most commonly described as a feeling of emptiness and hopelessness

うつ病は、多くの場合「空虚感」や「絶望感」として説明される症状です

like an astronaut lost in space.

まるで宇宙で迷子になった宇宙飛行士のような感覚です。

Depression affects 1 in 4 Irish people at some point in their lives.

アイルランドでは4人に1人が、人生のどこかでうつ病を経験します。

Depression doesn't discriminate on age or even gender.

うつ病は年齢や性別を選びません。

It is a condition that can strike anyone at any time in their lives.

誰にでも、人生のどんな時にでも起こりうる病気です。

Depression presents itself in the form of a wide range of symptoms.

うつ病は実に幅広い症状として現れます。

It is a condition that can rain on people's sense of hope and can make one's future appear bleak.

希望を打ち砕き、未来を暗く感じさせてしまう病気です。

An increase in alcohol and drug consumption can be a clear indicator of the condition,

アルコールや薬物の摂取量が増えることも、はっきりとしたサインの一つです。

while a change in sleeping patterns can also be another symptom.

睡眠パターンの変化も、もう一つの症状として現れます。

Depression is a condition that can massively affect one's thought process

うつ病は、人の思考プロセスに大きな影響を及ぼします

including frequent thoughts about debt and suicide.

借金や自殺について繰り返し考えてしまうこともあります。

It can also affect how we interact with family, friends and colleagues.

家族や友人、同僚との関わり方にも影響を与えることがあります。

Low self-esteem is a common factor with sufferers of the condition.

自己肯定感の低下も、うつ病に苦しむ人によく見られる特徴です。

While also a loss of interest in hobbies, family and social life can be a clear indication of the illness.

趣味や家族、社会生活への興味を失うことも、この病気のはっきりとした兆候です。

You don't have to live with depression. It is a treatable illness.

うつ病を抱えたまま生きる必要はありません。治療できる病気です。

Speak to your local GP or health professional.

かかりつけ医や専門家に相談してください。

Getting outdoors and exercise can dramatically improve your mood and wellbeing,

外に出て体を動かすことは、気分と心の健康を劇的に改善します。

while eating a balanced diet can have a similar effect.

バランスの取れた食事も、同じような効果をもたらします。

Don't bottle up your problems. Talking is a sign of strength.

問題を抱え込まないでください。話すことは強さの証です。